Какой у вас индекс массы тела?
Рассчитайте индекс массы тела (ИМТ) по росту и весу. Узнайте категорию по классификации ВОЗ и ориентир по идеальному весу.
Обновлено: сентябрь 2026
кг
см
Как рассчитать индекс массы тела
ИМТ — соотношение веса и роста, которое помогает оценить, соответствует ли масса тела норме. Это простой скрининговый показатель, принятый Всемирной организацией здравоохранения.
Формула расчёта
ИМТ = Вес (кг) ÷ (Рост в метрах)². Категория определяется по шкале ВОЗ, а ориентир идеального веса — по значению ИМТ, равному 22.
Категории по ВОЗ
- Ниже 18.5 — недостаточный вес
- 18.5–24.9 — нормальный вес
- 25–29.9 — избыточный вес
- 30 и выше — ожирение I–III степени
Ограничения
ИМТ не различает мышцы и жир и не подходит для детей, беременных и спортсменов. Это ориентир, а не диагноз — при вопросах о весе консультируйтесь с врачом.
Частые вопросы
Как рассчитать индекс массы тела?
ИМТ = вес (кг) ÷ рост² (в метрах). Например, при весе 75 кг и росте 1.75 м: 75 ÷ (1.75 × 1.75) = 24.5. Это нормальный вес по классификации ВОЗ.
Какой ИМТ считается нормальным?
По ВОЗ норма — от 18.5 до 24.9. Ниже 18.5 — недостаточный вес, 25–29.9 — избыточный, 30 и выше — ожирение разных степеней.
Подходит ли ИМТ спортсменам?
Не всегда. У людей с большой мышечной массой ИМТ может показать «избыточный вес», хотя жира мало. ИМТ — скрининговый показатель, а не точная оценка состава тела.
Можно ли применять ИМТ к детям?
Взрослая шкала для детей и подростков не подходит — там используют возрастно-половые перцентили. Калькулятор рассчитан на взрослых.
Источники и методика
- ВОЗ — классификация ИМТ (BMI classification) · проверено 2026-09-01
Версия формулы: 1.0.0